Buch “meditationyoga Playbook”

Buch “meditationyoga Playbook”

19,00 

Das neue Playbook für Yoga und Meditation zur persönlichen Weiterentwicklung. Dieses Playbook ist keines der üblichen Yoga-Übungshandbücher, denn es geht einige Schritte weiter. Ein präziser Blick auf die Techniken von Yoga und Meditation ermöglicht eine wirksame Praxis mit Auswirkungen im alltäglichen Denken und Handeln. Kurz, es wird zum Sprungbrett für eine echte persönliche Weiterentwicklung. Wenn Sie sich auf dieses Buch einlassen, könnte das herausfordernd werden und Ihr Leben sprichwörtlich auf den Kopf stellen.

Playbook “meditationyoga”
220 Seiten, DIN A 5 quer, Klebebindung, 4/4-farbig, incl. Zugriff auf Audio-Dateien

MeditationYoga unterscheidet sich in mehrfacher Hinsicht von anderen Büchern zu diesem Themenkreis.

Als „Playbook“ baut es auf die Kraft der Visualisierung. Einfache, jedoch genial-aussagkräftige Illustrationen erlauben ein schnelles Erfassen der Inhalte und bleibt darüber hinaus leichter in Erinnerung.

In seiner Beschreibung der Grundlagen und Techniken bietet MeditationYoga einen völlig neuen Blickwinkel auf die durch Yoga angestrebten geistigen Veränderungen. Das gelingt durch einen Schulterschluss von Tradition und Wissenschaft, ohne dabei die Praktikabilität und den Bezug zum Alltag zu vergessen. Die Körperübungen des Yoga (Hatha-Yoga) erhalten damit eine neue, man könnte auch sagen ihre ursprüngliche Dimension: Yoga als körperlich-geistige Praxis.

Obwohl sich MeditationYoga primär dem Hintergrundwissen widmet, wird an einigen ausgewählten Beispielen ausführlich die von den Autoren entwickelte Art der Praxis für Hatha-Yoga und Meditation beschrieben. Passende Audio-Anleitungen (insgesamt über 60 min.) lassen sich mit jedem Smartphone und dem im Buch enthaltenen QR-Code abrufen.

Die perfekte, allzeit verfügbare Unterstützung für die eigene Praxis.