{"id":5114,"date":"2022-04-25T13:58:08","date_gmt":"2022-04-25T11:58:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.keep-on-moving.de\/wordpress\/?p=5114"},"modified":"2022-05-16T11:54:49","modified_gmt":"2022-05-16T09:54:49","slug":"mehr-hirn-fuers-gedankenkarussell","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.keep-on-moving.de\/wordpress\/mehr-hirn-fuers-gedankenkarussell\/","title":{"rendered":"Mehr Hirn f\u00fcrs Gedankenkarussell"},"content":{"rendered":"

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\"\"#5 <\/strong>Mehr Hirn f\u00fcrS Gedanken-karussell <\/strong><\/h1>\n

Ist Ihnen schon einmal der Begriff des Gedankenstroms<\/em> begegnet? Er geht auf William James zur\u00fcck, der vor \u00fcber einhundert Jahren in Worten festzuhalten versuchte, was sich in unserem Geist abspielt, w\u00e4hrend wir still vor uns hin\u00fcberlegen. Es ist ein unabl\u00e4ssiger Fluss von Gedanken, Ideen und mentalen Bildern. So jedenfalls sah es William James, einer der Gr\u00fcnderv\u00e4ter der modernen Psychologie.<\/p>\n

Es gibt zehn Dinge \u00fcber unser Gehirn, die jeder wissen sollte. Denn wenn wir besser verstehen, wer wir sind und wie wir funktionieren, k\u00f6nnen wir unser Leben eher zu unserer Zufriedenheit gestalten. Seinen eigenen Geist verstehen, hei\u00dft sich selbst erkennen! <\/em><\/span><\/p>\n

Jedem der zehn Eigenschaften widme ich ein eigenen Beitrag. Sie sind durchnummeriert und beginnen alle mit den Worten Mehr Hirn. Manchen beziehen sich aufeinander, aber nicht alle. Man muss sie nicht unbedingt in der von mir gew\u00e4hlten Reihenfolge lesen, denn wenn ein Beitrag auf einen anderen Bezug nimmt, ist ein entsprechender Link vorhanden. Ein vollst\u00e4ndige Liste der zehn \u00dcberschriften findest du im Beitrag Mehr Hirn bitte<\/a>!<\/em><\/span><\/p>\n

Die M\u00e4r vom gem\u00e4chlichen Gedankenstrom<\/h2>\n

Der Begriff des Gedankenstroms suggeriert das Bild eines gem\u00e4chlich dahinziehenden Gedankens, der seine Richtung nur sehr langsam \u00e4ndert. Der Fluss \u2013 also der Gedanke \u2013 bleibt selbstverst\u00e4ndlich immer derselbe, und wir bestimmen eventuelle Richtungs\u00e4nderungen. Zugegeben, uns selbst erscheint es so. Aber dieses Bild ist wohl eher das Resultat unseres Konfabulierens! (> Konfabulieren wird im Beitrag \u00a010 thematisiert werden)<\/p>\n

Geburt eines Gedanken und Wellen im Teich\u00a0<\/h3>\n

Wie w\u00e4re es dagegen mit folgendem Bild: Stellen Sie sich einen gro\u00dfen Teich vor. Immer wieder taucht ein Fisch kurz an der Oberfl\u00e4che auf, wodurch jedes Mal eine kleine kreisf\u00f6rmige Welle entsteht. Gro\u00dfe Fische erzeugen gr\u00f6\u00dfere Wellen, kleine kleinere. Jede Welle breitet sich aus, vereint sich mit anderen, nimmt dabei m\u00f6glicherweise kurzzeitig an St\u00e4rke zu, bis sie sich verl\u00e4uft. Hin und wieder f\u00e4llt noch ein Ast in den Teich, oder jemand wirft einen Stein hinein. Auch dadurch entstehen Wellen, die sich mit den bereits vorhandenen vereinen.<\/p>\n

Kurzum, an der Oberfl\u00e4che Ihres Teiches k\u00f6nnen Sie immer neue, ineinander \u00fcbergehende Wellenformationen beobachten. Ganz \u00e4hnlich ist es in Ihrem Kopf und nat\u00fcrlich in unser aller K\u00f6pfen. Gedanken entstehen und ver\u00e4ndern sich prinzipiell genauso, wie die Wellen in einem Teich. Die Welle, die gerade die Oberfl\u00e4che dominiert, ist unser aktueller Gedanke. Und so, wie die Welle im Teich weiterl\u00e4uft, sich ver\u00e4ndert, in andere \u00fcbergeht oder verschwindet, so verh\u00e4lt es sich auch mit unseren Gedanken.<\/p>\n

Der Vergleich unseres Gedankenflusses mit Wellen, ist mehr als nur eine Metapher! Denn die Neuronen in unserem Kopf besitzen eine rhythmische Aktivit\u00e4t, die sich in kollektiven Schwingungen, also Wellen niederschl\u00e4gt. In den letzten Jahren hat man begonnen immer besser zu verstehen, wie diese rhythmischen Aktivit\u00e4ten unser Denken hervorbringt.<\/p>\n

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Blick auf den eigenen Geist \u00a0\u00a0\u00a0<\/h2>\n

Was f\u00fcr ein nichtendendes Auf und Ab in unserem geistigen Teich! Doch von dem Wenigsten bekommen wir etwas mit. Was unter der Oberfl\u00e4che passiert, bleibt uns verborgen, obwohl sich auch hier die Wellen fortsetzen. Jede neue Erfahrung, jeder Eindruck wird in vorhandene Wellenmuster aufgenommen und eingewoben. Nichts geht verloren \u2013 das ist unser \u201eKarma\u201c. Zus\u00e4tzlich zu diesem fortlaufenden inneren Einsortieren, kommen Dinge von au\u00dfen hinzu, z.B. ein ins Wasser geworfener Stein. Er steht f\u00fcr Signale aus der Umgebung, auf die unser Geist reagiert \u2013 freilich immer unter Einbeziehung der aktuellen inneren Wellenmuster.<\/p>\n

Wildes Kreisen statt gem\u00e4chliches Dahinflie\u00dfen \u00a0\u00a0\u00a0<\/h3>\n

Dass wir von diesem Auf und Ab meist nichts mitbekommen, geht auf das Konto des Konfabulierens. In bestimmten Momenten wird es jedoch deutlich, z.B. in der Meditation. Wer das erste Mal ganz unverhohlen seinen Blick auf den eigenen Gedankenstrom richtet, ist entsetzt. Denn das, was sich da zeigt, \u00e4hnelt mehr einem wirbelnden Jahrmarktkarussell, denn einem gem\u00e4chlich dahinziehenden, gleichbleibenden Strom! Wer etwas anderes erwartet, verkennt die Natur des Geistes oder \u00fcberfordert sich selbst.<\/p>\n

Aber es liegt in unserer Hand, wie das Gedankenkarussell rotiert. 0b es im Sekundentakt wirbelt oder eher gem\u00e4chlich seine Runden zieht, das l\u00e4sst sich beeinflussen. Ebenso, ob das Karussell st\u00e4ndig neue Motive in den Vordergrund dreht oder ob es immer wieder zum selben zur\u00fcckkehrt. Ist letzteres der Fall, entsteht der Eindruck eines gem\u00e4chlichen Gedankenstroms.<\/em><\/p>\n

Mit dem Verlangsamen oder Beruhigen des Gedankenstroms l\u00e4sst sich eine weitere, interessante Sache beobachten. Man kommt allt\u00e4glich in die Lage, einen kurzen Moment lang nach dem jeweils vorausgegangenen Gedanken zur\u00fcckzublicken. Hat man den Gedanken erkannt, der dem jetzigen vorausging, erf\u00e4hrt man etwas \u00fcber den Ausl\u00f6ser. Und zu wissen, welche Ausl\u00f6ser zu welcher Art von Gedankenstrom f\u00fchren, ist ein wertvoller Hinweis um zuk\u00fcnftige Schritte zu planen. Ein Hinweis, der sich \u00fcbrigens bereits in der buddhistischen Tradition der Geistesschulung findet!<\/p>\n

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Wer tiefer eintauchen m\u00f6chte:<\/strong><\/p>\n

Einer, der intensiv erforscht, wie rhythmische Aktivit\u00e4ten unser Denken hervorbringen, ist Georg Northoff<\/p>\n